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JUN FAN GUNG FU

JEET KUNE DO

Radicalement en avance sur son temps, Bruce LEE, développa un système martial et une stratégie de combat

Qui n’a rien perdu de son efficacité malgré le temps.

Les élèves apprennent sous formes de flows  à évoluer à toutes distances de combat (longue distance à distance de grappling). Les mouvements sont simples et s’enchaînent de manière logique et continue en utilisant la ligne centrale comme principe.

Le Jun Fan Gung Fu est le système de base qui permet d’aboutir à la compréhension des concepts du Jeet Kune Do et ainsi a se libérer de tout système pour ne prendre que ce qui fonctionne pour nous individuellement.

En Jun Fan Gung Fu, c’est à la technique de s’adapter à l’individu.

Nous nous attachons à enseigner le JFGF tel qu’il a été transmis par sifu Dan INOSANTO en respectant l’enseignement de sigung Bruce LEE .

Sifu Dan INOSANTO étant la seule personne au monde ayant reçu le 3eme  degré en JKD des mains de Bruce LEE.

Le JKD ou voie du poing qui intercepte ayant comme base le Wing Chun est le résultat des recherches de LEE JUN FAN (Bruce LEE) dans diverses arts martiaux et sport de combats afin d’en tirer les éléments les plus efficaces et les intégrer en tant qu’expression  personnelle du combat. Ce qui fait du JKD une méthode évolutive à l’infinie propre a chaque pratiquant .

L’entraînement au JKD ne proscrit aucune technique et utilise celles habituellement interdites (pique aux yeux, à la gorge, frappes aux parties génitales).

Ce qui fait du JKD un système approprié à la self défense.

L’entraînement en club permet d’étudier les différentes distances de combat (pieds, poings, coudes, genoux, trapping, projection, grappling) tout en étudiant les façons d’attaquer (SDA, HIA, PIA, ABC, ABD) telles qu’enseignées par Bruce LEE.

Bien évidemment la condition physique et la préparation physique au combat font partie intégrante de notre enseignement. 

Lexique de la terminologie du Lee Jun Fan/JKD

Liste non exhaustive

- Kwoon : La salle d’entraînement, le Dojo.

- Si-jo : Fondateur d’une méthode de combat (ex : Bruce Lee).

- Si-fu : Le "père", l’instructeur.

- Si-hing : Son "grand frère" d’entraînement, son senior.

- Si-bak : Le Si-hing de son instructeur.

- Si-sook : Le "jeune frère" d’entraînement, le junior de son Sifu.

- Si-gung : Son "grand-père" d’entraînement, le Sifu de son Sifu.

- Si-dai : Son "jeune frère" d’entraînement, son junior.

- Toe-dai : L’élève.

- Toe-suen : L’élève de l’élève.

- Joap- Ope : Placement du groupe.

- Yu Bay ! : En place.

- Gin Lai : Le salut.

- Hay Hey : Le départ.

- Bai Jong : Posture, position de garde.

- Ha Da : Coup bas.

- Jung Da : Coup au milieu.

- Go Da : Coup en hauteur.

- Biu Jee : (Biul Jee, ... en cantonais : les "doigts volants"), finger jab, pique des yeux, direct de la main avant en frappant les yeux avec les doigts.

- Jik ch’ung chuie : Coup de poing vertical.

- Peng chuie : Coup de poing horizontal.

- Gua chuie : (Kuep Choy), back fist, coup de poing de revers.

- Choap chuie : Knuckle fist, frappe avec les articulations métacarpo-phalangienne (entre les premières et les secondes phalanges).

- O’ou chuie : Hooking fist, crochet.

- Jik ch’ung chuie : Straight blast, enchainement de coups explosifs rectiligne.

- Pak sao : Slapping hand, la main qui claque.

- Lop sao : Grabbing hand, la main qui saisit.

- Jut sao : Jerking hand, coup sec de la main.

- Jao sao : Running hand, la main qui avance.

- Huen sao : Circling hand, la main qui contourne.

- Tan sao : Palm up deflection, déflection avec la paume de la main vers le haut.

- Mon sao : Inquisitive hand, la main qui cherche le contact.

- Wu sao : Protecting hand, la main arrière qui protège la ligne centrale.

- Fook sao : Bent arm elbow in block, contrôle de la main inclinée vers le bas et le coude.

- Boang sao : Raised elbow deflection, déflection du coude vers le haut.

- Sat sao : Edging hand, tranchant de la main.

- Chi sao : Sticking hands exercice, exercice de mains collantes.

- Doan chi sao : Single sticking hands, Chi sao simple.

- Seung chi sao : Double sticking hands, Chi sao à deux mains.

- Poon sao : Trapping hands, combat de Chi sao.

- Sut : Knee, genou.

- Jang : Elbow, coude.

- Kow Tao : Head butt, coup de tête.

- Jeet tek : Stop kick, intercepting kick, coup de pied d’arrêt.

- Jik tek : Straight kick, coup de pied linéaire.

- Juk tek : Side kick, coup de pied de côté.

- O’ou tek : Hook kick, roundhoose kick, coup de pied circulaire.

- Hou tek : Back kick, coup de pied jambe arrière.

- Hou juk tek : Back side kick, coup de pied de côté jambe arrière.

- Juen tek : Spin kick, coup de pied retourné.

- Dum tek : Stomp kick, coup de pied oblique.

- So tek : Sweeping kick, balayage.

- Ha so tek : Inverted sweep kick, balayage inversé.

- Gua tek : Inverted hook kick, ghost kick, coup de pied circulaire inversé.

- Goang sao : Low outer wrist block, blocage bas avec l’extérieur du poignet.

- Ha pak : Low slap cover, claque de protection (parade) basse.

- Ouy ha pak : Outside low slap cover

- Loy ha pak : Inside low slap cover

- Ha o’ou sao : Low outside hooking hand

- Woang pak : Cross and slap cover claque de protection avec la main arrière.

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